دسته کتاب الکترونیک زیردسته
ورزشی
همانطور که می دانید شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب می‌باشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد.
یادگیرندگان شنا، تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آنها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان، به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند.
شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند.
آموزش شنا
کتاب الکترونیک آموزش شنا
نام کتاب : آموزش شنا
نویسنده : مهدی منهی
تعداد صفحات : ۶۴
فرمت کتاب الکترونیک : pdf
فروشنده: پویا پرداز
قیمت: 6,500 تومان
درصد :50
●
خرید اورجینالMaya 2011
●
خرید عطر ۲۱۲ آن آیس زنانه بصورت صد درصد خالص
●
خرید پریمیر سی اس 4 اورجینال(د)
●
خرید مهندسی عمران 1
●
طراحی سایت
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
